Правилните фейс фитнес упражнения за лице помагат да се предотвратят и намалят и бръчките около зоните на очите и устните ни. Нуждаем се от 5-10 минути практика всеки ден – около 5 пъти седмично, за да забележим добри резултати. Както при всичко в живота, колкото по-последователни сте, толкова по-добър ефект ще видите. Някои от по-опростените упражнения могат да се правят по всяко време и навсякъде.
Ползата? Тренировките за лице намаляват бръчките, помагат за запълване на „свлечени“ бузи и свеждат до минимум всички други признаци на стареене. Ние – от FaceFit Academy Bulgaria, се фокусираме върху укрепването и изграждането на подлежащите мускули в ключови области като бузи, челюст, шия, клепачи и вежди. Колкото по-често тренирате лицето си, толкова повече ще греете.
Упражнение „целувка“ за красиви устни
Повторете това упражнение 3 до 5 пъти. Това ще помогне да укрепите бузите си и да стегнете зоната около устните си. Има лифтинг ефект. В тази практика сменяме две пози.
Поза 1: Дръжте устните си прилепени. Усмихнете се и задръжте за пет секунди.
Поза 2: Превключете на „целувка“ и задръжте за осем секунди. Повторете десет пъти. Страхотно упражнение за повдигане на увиснали ъгли на устата и за тонизиране на бузите.
Предимства: Това упражнение помага за намаляване на назолабиалната бръчка, отстранява фините линии около устните и помага да се запазят те по-пълни.
