Забелязвате бръчици около устата? Правете това упражнение всяка сутрин и вечер пред огледало, 5 дни в седмицата. Минимум 5 повторения (максимум 10) всеки път. Не забравяйте да хидратирате. Ето как да го изпълните:
Затворете устата, така че устните ви да се докосват. Обвийте долната и горната около зъбите си (устните все още леко се докосват)
С отворена дясна ръка, поставете върховете на пръстите си върху левия ъгъл на устата. Натискайки леко, но здраво, плъзнете пръстите през устните, завършвайки в десния ъгъл на устата.
Сега вземете лявата си ръка и я поставете в десния ъгъл и я прекарайте през устните си, така че да завърши в левия ъгъл.
Това са двете движения за изпълнение
Сега плъзнете наляво и след това плъзнете надясно върху свитите мускули на устата бързо, така че ръцете ви да се движат наляво, надясно – отново и отново доста бързо, докато бавно броите до 40.
Трябва да видите намаляване на линиите на устните си в рамките на 3 седмици и да става все по-добре с времето.
За консултация с представител на FaceFit Academy Bulgaria и изготвяне на индивидуален тренинг план, можете да се свържете с нас на facefitbg@gmail.com или на телефон: 0896837985
