- Портокали
Ежедневният прием на витамин С е задължителен за сияйна кожа. Натуралните масла, присъстващи в портокалите, поддържат кожата ви хидратирана, което я прави наситена.
Известно е, че витамин С подпомага производството на колаген, което поддържа кожата ви стегната и намалява появата на признаци на стареене. С високо съдържание на витамин С и антиоксиданти портокалите помагат в борбата със свободните радикали в организма, като минимизират увреждането на ДНК. Това забавя преждевременното стареене.
Как да използвам
А. Във вашата диета
Яжте половин портокал всеки ден.
Можете дори да консумирате прясно изцеден портокалов сок. Избягвайте пулпата, ако имате язви в стомаха, синдром на раздразненото черво или възпалително заболяване на червата.
Можете да направите вкусно оранжево смути или да го добавите към салатите си.
Б. За пигментация
Нанесете обикновен, прясно изцеден портокалов сок върху вашите пигментационни петна.
В. За мазна кожа
Смесете 3 супени лъжици портокалов сок с 1 чаена лъжичка лимонов сок. Добавете щипка куркума към сместа заедно с 2 супени лъжици брашно от нахут. Нанесете го и оставете, докато изсъхне – около 15 минути. Изплакнете обилно с хладка или студена вода.
Г. За суха кожа
Смесете 3 супени лъжици портокалов сок с чаена лъжичка лимонов сок. Добавете половин чаена лъжичка мляко към сместа, заедно с щипка куркума и една чаена лъжичка мед. Нанесете го върху кожата си и го оставете да действа 10 -15 минути.
- Папая
Папаята е естествено овлажняващо средство, което помага да поддържате кожата си хидратирана и мека, когато се използва локално. Богат на витамин А, С и В, този плод може да се окаже ефективен за поддържане на добро здраве на кожата. Папаята може също да подобри храносмилателната ви система и да предотврати запек. Това от своя страна помага за изчистването на кожата ви. Проучванията показват, че този плод може също така да ускори процеса на зарастване на рани .
Как да използвам
А. Във вашата диета
Яжте папая сутрин, като част от вашата закуска. Смутитата от плода също са добър вариант. Смесването на плодовете с малко лимонов сок ще направи вкусна напитка.
Б. За гладка кожа
Пасирайте няколко парчета папая в купа и ги нанесете върху кожата си. Оставете да действа 10 минути.
В. За намаляване на пигментацията
Пасирайте няколко парчета папая и смесете с лимонов сок. Добавете щипка куркума. Нанесете върху засегнатата област и измийте след 10 минути.
Г. За овлажняване на сухи части от кожата ви
Смесете пасирана папая с половин чаена лъжичка бадемово масло и нанесете върху засегнатата област. Измийте след 10 минути.
E. Скраб от папая
Смесете пасирана папая с 1 чаена лъжичка портокалова кора. Добавете супена лъжица розова вода към сместа, ако имате мазна кожа. Ако кожата ви е суха, можете да използвате мед.
- Лимон
Лимон за светеща кожа
Лимонът се използва популярно в редица продукти за грижа за кожата. От кремове против акне до лосиони против стареене, този цитрусов плод може да предотврати множество проблеми с кожата.
Богат на витамин С, лимонът може да помогне за намаляване на признаците на стареене, хиперпигментация и белези. Лимонът също е естествен избелващ агент. Помага за намаляване на уврежданията от слънцето и тен. Разглеждайки множество проблеми с кожата, тази съставка трябва да стане задължителна част от вашия режим на грижа за кожата.
Как да използвам
А. Във вашата диета
Водата от лимонов сок с добавена чаена лъжичка мед трябва да е първото нещо, което пиете сутрин.
Можете да добавите лимонов сок към вашата салата и дори вашите кърита, докато ги консумирате.
Б. За тен
Добавете прясно изцеден лимонов сок към чаена лъжичка захар и смесете двете. Втрийте го в засегнатите области и го оставете да действа 10 минути. Измийте със студена вода.
Забележка:
Уверете се, че не търкате кожата си твърде силно, за да не изсъхне.
В. За подпухнали очи и тъмни кръгове
Смесете една чаена лъжичка лимон с една чаена лъжичка мляко. Уверете се, че не оставяте съставките да проникнат в очите ви, за да предотвратите изгаряне. Оставете да действа 10 минути и изплакнете със студена вода.
Г. За пигментационни петна
Ако имате мазна кожа, се препоръчва да нанасяте лимонов сок самостоятелно върху засегнатите области. Ако обаче кожата ви е суха, смесете няколко капки лимонов сок с малко кокосово масло.
Д. За белези от акне
Смесете лимонов сок с розова вода и го нанесете внимателно върху кожата си с помощта на памучна топка. Изплакнете след 10 минути.
