Как да направим кожата на лицето стегната и еластична? Този въпрос си задават много жени, които искат да изглеждат добре. За да имате поддържана кожа на лицето, трябва да използвате правилна козметика, да се грижите всекидневно за нея и да изпълнявате стриктно своята фейсфитнес рутина.
Ето 7 всекидневни навици, които може да повлияят благоприятно, добавени към фейсфитнес упражненията:
- Правилното хранене е едно от основните правила за здрава кожа. Хубаво е да спазвате балансирана диета, която съдържа микроелементи и витамини, така че лицето да бъде красиво, а кожата ви – еластична.
- Витамин А стимулира производството на колаген, а това от своя страна ще повиши еластичността и стегнатостта. Трябва да ядете яйца, моркови, черен дроб, горски плодове и плодове.
- Пийте най-малко 1,5 литра чиста вода на ден.
- Витамин B е способен да задържа вода в клетките. Може да се намери в боб, картофи, банани и зеленчуци. Витамин Е – вечна младост, влияе върху регенерацията на кожните клетки. Трябва да ядете спанак, растително масло и други продукти.
- Витамин С предпазва лицето от ултравиолетовото лъчение.
- Силицият е в състояние перфектно да увеличи еластичността. Съдържа се в краставици, праз, манго, ягоди, целина.
- Също така не забравяйте да ядете зелени зеленчуци, какао, зелен чай, соя, ленено семе, конопено масло, сардини, миди, ядки. Тези продукти могат да възстановят стегнатостта и еластичността на кожата на лицето.
За консултация с представител на FaceFit Academy Bulgaria и изготвяне на индивидуален тренинг план, можете да се свържете с нас на facefitbg@gmail.com или на телефон: 0896837985
