Приемът на много е важен за поддържане на млада кожа, но не и напълно достатъчен. Трябва също така да почиствате кожата си с топла вода всеки ден. В действителност измиването на кожата е съществена част от всекидневието. Всекидневният душ е необходимост не само от хигиенна гледна точка, но и заради нуждата порите да се отпушат и да имате еластична и здрава кожа.
Увисването на кожата обикновено е резултат от бърза загуба на мазнини. В днешно време много хора практикуват подхода „вода на гладно“ за стягане на кожата им. Те не ядат нищо, а просто пият много вода всеки ден. Това е изключително вредно за вашето здраве. Най-добрият вариант е да се пие достатъчно вода, но и да се яде полезна храна с много зеленчуци и фибри, което ще помогне на кожата да се подобри бавно, но стабилно. За да предотвратите появата на акне, трябва да пиете много вода, което ще спомогне да избегнете причинителите на досадните пъпки – запушени пори и задържане на токсини.
Поддържането на идеалния рН баланс на кожата се постига също с приемане на много вода. Скалата на рН е между 0 до 14, като 0 е най-силно е алкална, а 14 е киселинната. Стойността 7 се счита за „неутрална“, защото това е рН на водата. Пийте достатъчно вода всеки ден и измивайте кожата си добре, за да поддържате перфектното ниво на рН.
Предотвратяване на появата на бръчки се постига с редовната консумацията на вода. Тези, които консумират достатъчно вода всеки ден, са по-малко предразположени да страдат от бръчки или белези от акне.
