Не само натоварването, но и почивката е ключова при фейс фитнес. Следващото упражнение ще ангажира успокои на челюстта и врата.
Докато седите, свийте юмрук с лявата си ръка и я поставете от външната страна на челюстта с палеца надолу.
Завъртете главата си към юмрука си, усещайки разтягане отстрани на врата.
Не позволявайте на ръката си да се движи.
След това натиснете челюстта си към ръката си за няколко секунди.
Внимателно отпуснете.
Повторете от противоположната страна.
Хитринките за млада кожа са нещо прекрасно, но работят най-добре в комбинация с редовно практикуване на фейс фитнес. За консултация с представител на FaceFit Academy Bulgaria и изготвяне на индивидуален тренинг план, можете да се свържете с нас на facefitbg@gmail.com или на телефон: 0896837985
