Това упражнение е предназначено да повдигне увисналите бузи и да помогне за развитието на горната устна. Ето как да го изпълните:
- Усмихвайте се. Отворете устата си и образувайте дълго „О“.
- Сгънете горната устна над предните зъби. Усмихнете се отново, за да повдигнете мускулите нагоре. Поставете леко показалците си върху горната част на бузите, точно под очите. Отпуснете мускулите на бузите, позволявайки им да се върнат в първоначалното си отпуснато положение.
- Усмихнете се отново с ъглите на устата, за да повдигнете мускулите на бузите обратно. Визуализирайте как избутвате мускулите нагоре към очите си, докато се усмихвате. Току-що завършихте една „лицева опора“. Направете 10 от тях.
Хитринките за млада кожа са нещо прекрасно, но работят най-добре в комбинация с редовно практикуване на фейс фитнес. За консултация с представител на FaceFit Academy Bulgaria и изготвяне на индивидуален тренинг план, можете да се свържете с нас на facefitbg@gmail.com или на телефон: 0896837985
