Прекарваме голяма част от живота си в сън. Ако отмаряме в поза, която не поддържа лицето ни, стареем преждевременно. Когато спим на една страна, лицето ни е изкривено във възглавницата и дори може да се събудим с линии и гънки. С времето това ще ви остави трайни бръчки и дълбоки назолабиални гънки, дори асиметрично лице. Толкова много други фактори вече работят срещу нас, когато става въпрос за лицето и кожата ни, затова сънят не трябва да бъде един от тях.
Най -добрата позиция за сън за лицето ви е по гръб. И все пак това е най-рядко срещаната поза! Може да е неудобно, ако не сте свикнали да спите по този начин, но това, което може да ви липсва, е правилната възглавница! Когато спите по гръб, лицето ви не се смачква, предотвратявайки линии и бръчки. Сънят по гръб обаче може да причини гънки на врата и двойна брадичка, ако възглавницата ви е твърде висока. Когато започнете да практикувате спане по гръб, се уверете, че сте заложили на ниска възглавница. В началото няма да е лесно, ако цял живот преди това сте отмаряли на една страна или по корем, но постоянството ще доведе до успех. В началото е добра идея да помолите партньора си да коригира позата ви, ако се събуди и ви види в неправилна поза през нощта.
